NoFap

• NoFap mao ang kinadak-ang Iningles-pinulongan nga self-help nga komunidad. Nag-host kini og mga hagit diin ang mga partisipante maglikay sa pornograpiya ug masturbasyon aron maulian gikan sa pagkaadik sa pornograpiya ug mapugsanon nga kinaiya sa sekso. Ang 90 ka adlaw mao ang standard nga bulawan. Gisuportahan sa NoFap ang tanan nga mga biktima sa pornograpiya. Kung ikaw adunay pagkaadik sa pornograpiya sa imong kaugalingon o kinahanglan ra ang suporta ingon usa ka kauban, ginikanan, o minahal sa usa ka tawo nga nakigbisog sa pornograpiya, ang komunidad sa NoFap ania aron suportahan ka.

Ang Reddit NoFap maoy laing bersyon sa NoFap sa reddit/r/ forum. Pag-klik sa graphic sa ubos aron bisitahan.

Ang ubang mga kapanguhaan sa online

• Ang Imong Brain sa Porno mao ang kinadak-ang repository sa siyentipikanhong kasayuran sa pagkaadik sa pornograpiya sa internet.

• Duha ka mga charity nga adunay tabang alang sa mga tawo nga naggikan sa usa ka tinuohan o labi ka konserbatibo nga kasinatian Pakig-away sa Bag-ong Drug sa US ug Gipahiuli ang Integridad sa Australia.
• Susama, kining Australian nga website Pag-adto alang sa Kadungganan adunay maayong impormasyon ug mga video.

Ang base sa komunidad nga 12 nga lakang ug SMART recovery

• Ang mga Sex Addicts Anonymous (SAA) nagtanyag mga grupo sa suporta sa isigkaingon alang sa mga tawo nga adunay pagkagumon sa sekso nga nagsunod sa 12-lakang nga mga prinsipyo. Libre ang mga miting ug gihimo sa tibuuk nga UK.
• Mga adik sa Sekso ug Gugma nga Dili nagpaila (SLAA) nagtanyag sa mga grupo sa suporta sa mga kaubanan alang sa mga tawo nga adunay sex ug / o pagkaadik sa gugma sa pagsunod sa mga prinsipyo sa 12 nga lakang. Ang mga tigom libre ug gihuptan sa tibuok UK.
• COSA mao ang usa ka programa sa 12 nga pagbag-o alang sa mga lalaki ug babaye kansang mga kinabuhi naapektuhan sa makapugos nga kinaiya sa sekso. Ang mga tigom libre ug gihuptan sa tibuok UK.
• SMART Recovery - Pagbansay sa Kaugalingon ug Pagbansay sa Pagbawi. Ang mga serbisyo sa online sa UK SMART Recovery adunay kauban nga platform sa social networking, usa ka site sa pagbansay ug sistema sa chat.

Online nga mga tinubdan

• CEOP mao ang mando sa Child Exploitation ug Online Protection. Gidagan sa kapolisan, kini usa ka site nga tibuok UK. Ang CEOP naghatag suporta alang sa usa ka butang nga nahitabo sa internet nga nakapabati kanimo nga nabalaka o dili luwas.
• ang Hunongon Kini Karon! gugma nga putli nga bahin sa Lucy Faithfull Foundation, parehas nga mga charity nga kontra sa bata, naghatag tabang alang sa mga kalalakin-an (mga babaye usab) nga naggamit materyal sa pang-abuso sa bata ug o adunay pagbati sa sekswal sa mga bata (tan-awa sa ubos)
• Ang NSPCC naglihok Childline nga usa ka serbisyo sa pagtabang sa mga batan-on nga adunay tanang matang sa mga isyu. Kini adunay maayong mga kapanguhaan sa mga sekswal nga kalihokan sa sekswal ug pornograpiya.
• Ang Naked Truth Project nakabase sa Manchester ug nagtanyag og tabang gikan sa Kristohanong panglantaw.

Software * aron makontrol ang pag-access sa pornograpiya

Makatabang ang mga filter sa pagdumala sa paggamit sa pornograpiya, apan kanunay kini malaktawan. Nakita namon sila ingon usa ka mapuslanon nga tabang, apan ang usa ka adik nga gusto nga mogamit makakaplag usa ka paagi libot kanila. Kasagaran kini adunay kalabotan sa paggamit sa dili sinala nga telepono o tablet sa uban.

• • Nagbabad usa ka maayo nga bag-ong app nga nagtanyag usa ka tibuuk nga sistema sa suporta
  • Mga Pakigsaad sa Pakigsaad nagtanyag sa internet accountability ug filter, nga nakapunting sa mga tiggamit sa pornograpiya
  • Bark nagtugot sa mga ginikanan sa pagmonitor sa mga tin-edyer nga gamit sa social media
  • pukot Nanny
  • WebWatcher
  • Norton Ang Premiere sa Pamilya
  • PureSight multi
  • Content Barrier ug Family Protector ni Integro
  • Luwas nga Pamilya sa McAffee

* Pipila lang kini sa daghang mga kapilian sa software nga anaa. Ang paglista kanila dinhi wala'y pag-endorso sa The Reward Foundation. Paggahin og panahon sa pag-imbestigar kon unsa ang mga filter ug pag-monitor sa mga app nga husto alang sa imong mga panginahanglan.

• Wack: Naadik sa Porno sa Internet ni Noah B. E, Iglesia. Mahimo nga libre sama sa usa ka PDF kung mag-sign up ka dinhi. Si Noah Church nagsulat gikan sa kasinatian, usa ka adik sa pornograpiya sa internet nga iyang kaugalingon.
• Ang Trapiko sa Pornograpiya: Ang Kinahanglan nga Giya sa Pagbuntog sa mga Problema Tungod sa Pornograpiya ni Wendy Maltz ug Larry Maltz.
• Pagkaadik sa Sekso: Panglantaw sa Kasosyo ni Paula Hall, usa ka sikat nga therapist sa UK.

Mga propesyonal sa panglawas

Doktor: Ang mga lalaki sa mga website sa pagbawi giingon nga ang mga doktor kanunay wala’y nahibal-an sa epekto sa paggamit sa pornograpiya. Ingon usa ka sangputanan gireseta nila ang Viagra o ang sama sa pag-atubang sa mga isyu nga erectile. Ang Viagra nagtrabaho 'sa ubus sa bakus' aron matabangan ang pag-agas sa dugo sa kinatawo. Ang problema mao nga ang pornograpiya nga erectile disfungsi usa ka isyu sa dili maayo nga signal sa nerbiyos taliwala sa utok ug kinatawo. Ingon usa ka sangputanan ang Viagra ug mga kaamgid nga pildoras kanunay nga dili molihok o mohunong sa pagtrabaho nga dali nga biyaan ang mga lalaki labi pa nga nabalaka. Alang sa dugang nga kasayuran kung giunsa mahitabo ang ED, tan-awa kini presentasyon. Ania ang usa ka 11 minuto nga video pakigsulti sa usa ka urologist.

Kon ikaw usa ka propesyonal sa panglawas nga gusto sa pagbansay sa CPD niining maong natad, tan-awa ang among klase workshop. Sila ang accredited sa Royal College of General Practitioners.

Mga Sex Therapist

Sa Scotland, ang mga referral nga panahon gikan sa mga GP ngadto sa mga sekswal nga health center anaa sa mga 9-12 nga mga bulan. Ang mga sekswal nga klinika sa kahimsog sagad nga nagtudlo sa gidudahang mga kaso sa pagkaadik sa pornograpiya sa usa ka therapist sa pribadong praktis. Kon dili ka makahimo sa pag-undang sa pornograpiya pinaagi sa libre nga mga serbisyo sa online, adunay laing mga kapilian. Tingali adunay mga isyu nga nag-atubang o nagkinahanglan og suporta sa paghunong gikan sa gibansay nga therapist sa sex.  Ang usa ka maayo nga therapist sa sekso kinahanglan nga makasabut sa mga sakit nga may kalabutan sa pornograpiya ug pagkaadik sa sekso. Pakigkita sa usa sa mga organisasyon sa payong sa UK:

• Mga Relasyon sa Scotland (alang lamang sa mga magtiayon).
• British Association for Counselling & Psychotherapy.
• Counselling & Psychotherapy sa Scotland.
• College of Sexual and Relationship Therapist.
• Pag-asosasyon alang sa Pagtambal sa Pagkaadik sa Sekswal ug Pagkompyuter.

Sekswal nga nakasala

Mahimong modako ang pagkaadik sa pornograpiya. Kung gisuhan ka sa usa ka kalapasan sa sekso kinahanglan nimo ang propesyonal nga tabang. Pagpangayo dayon tabang gikan sa usa ka nabansay nga therapist sa sekso. Kinahanglan nimo usab ang maayong abogado.

Kon naa ka sa Scotland, among girekomenda nga imong kontakon ang libre nga serbisyo Hunongon Kini Karon!. Ihunong kini Karon usa ka charity sa pagpanalipod sa bata. Nagtoo sila nga ang yawi sa pagpugong sa pag-abuso sa sekso mao ang pagkasayod sa mga ginikanan ug mga miyembro sa komunidad. Kini usa ka bahin sa Lucy Faithfull Foundation nga naglihok sa tibuok UK.

Hunongon kini Karon magtrabaho aron mapalig-on ang pagsalig sa publiko sa pag-ila ug pagtubag sa mga kabalaka mahitungod sa sekswal nga pag-abuso ug pagpahimulos sa mga bata. Naghatag usab sila og mga serbisyo sa pagsuporta ngadto sa mga indibidwal nga may problema nga sekswal nga mga hunahuna. Kini naglakip sa mga tawo nga nameligro sa seksuwal nga pagpakasala. Hunongon kini Karon kini usab nagtabang niadtong kinsa gisumbong sa usa ka sekswal nga sala nga may kalabutan sa paghupot sa imahe sa pag-abuso sa bata o susama. Kini naglakip sa mga tawo nga ilalom sa imbestigasyon alang sa mga kalapasan sa internet. Gisuportahan usab nila ang mga higala ug mga membro sa pamilya sa mga indibidwal nga nameligro sa seksuwal nga pagpakasala o nakasilo.

Ang Reward Foundation wala magtanyag sa therapy.