Aron masabtan kon nganong gihatud kita sa lamiang pagkaon, mahigugmaon nga paghikap, pagtinguha sa pakighilawas, alkohol, heroin, pornograpiya, chocolate, sugal, social media o online nga pagpamalit, kinahanglan natong masayran ang sistema sa ganti.

ang gantihan nga sistema mao ang usa ka labing kahinungdan nga sistema sa utok. Kini ang naggiya sa among pamatasan ngadto sa makalipay nga mga panukmod sama sa pagkaon, sekso, alkohol, ug uban pa. Ug kini nagpalayo kanato gikan sa mga masakit nga nanginahanglan dugang kusog o paningkamot sama sa panagbangi, buluhaton sa balay, ug uban pa Tan-awa ang mubu nga video sa papel sa amygdala, ang among internal alarm system.

Ang sistema sa gantimpala diin gibati naton ang mga emosyon ug giproseso ang kana nga mga emosyon aron masugdan o mahunong ang paglihok. Kini gilangkuban sa usa ka grupo sa mga istruktura sa utok sa kinauyokan sa utok. Gibug-atan nila kung gisubli ba o dili ang usa ka pamatasan ug naghimo usa ka naandan. Ang usa ka ganti mao ang usa ka stimulus nga magduso sa usa ka gana sa pagkaon nga mag-usab sa pamatasan. Ang mga gantimpala kasagarang nagsilbi nga nagpalig-on. Kana mao, gihimo nila kita nga gisubli ang mga pamatasan nga nakita naton (wala’y panimuot) nga maayo alang sa atong pagkabuhi, bisan kung dili. Ang kalipayan usa ka labi ka maayo nga gantimpala o makapadasig kaysa kasakit alang sa makapadasig nga pamatasan. Ang usa ka karot labi ka maayo kaysa usa ka sungkod etc.

Ang Striatum

Sa sentro sa sistema sa ganti mao ang striatum. Kini ang rehiyon sa utok nga nagpatunghag mga pagbati sa gantimpala o kalipayan. Pag-andar, ang striatum mao ang nagkoordinar sa daghang mga aspeto sa panghunahuna nga makatabang kanamo sa paghimo usa ka desisyon. Kauban niini ang paglihok ug paglaraw sa paglihok, pagdasig, pagpalig-on, ug panan-aw sa gantimpala. Dinhi gibug-aton sa utok ang kantidad sa usa ka stimulus sa usa ka nanosecond, nga nagpadala og 'go for it' o 'stay away' signal. Kini nga bahin sa utok nga labi nga nagbag-o ingon usa ka sangputanan sa makaadik nga pamatasan o pagkadaot sa tambal. Ang mga batasan nga nahimo’g lawom nga rut usa ka klase sa pagkat-on nga 'pathological', kana nga pagkat-on nga wala’y kontrol.

Kini usa ka makatabang nga mubo nga pakigpulong sa TED bahin sa hilisgutan sa Ang Kalingawan sa Trap.

Ang Papel sa Dopamine

Unsa ang papel sa dopamine? Ang Dopamine usa ka neurochemical nga hinungdan sa kalihokan sa utok. Kini kung unsa ang nagpadagan sa sistema sa gantimpala. Kini adunay lainlaing mga gimbuhaton. Ang Dopamine mao ang neurochemical nga 'go-get-it' nga magdala kanato sa mga stimulus o gantimpala ug pamatasan nga kinahanglan naton aron mabuhi. Mga pananglitan sa pagkaon, sekso, bonding, paglikay sa kasakit ug uban pa Kini usab usa ka senyas nga makapalihok kanato. Pananglitan, ang mga tawo nga adunay Sakit sa Parkinson wala magproseso og igo nga dopamine. Nagpakita kini ingon maabtik nga paglihok. Ang gibalikbalik nga spurts sa dopamine 'nagpalig-on' sa mga neural pathway aron gusto naton nga masubli ang usa ka pamatasan. Kini usa ka hinungdanon nga hinungdan kung giunsa namon mahibal-an ang bisan unsa.

Maayo kaayo kini nga pagkabalanse sa utok. Ang nag-unang teorya bahin sa papel sa dopamine mao ang incentive-salience teyorya Bahin kini sa gusto, dili gusto. Ang gibati nga kahimut-an mismo gikan sa natural nga mga opioid sa utok nga naghimo og usa ka pagbati nga euphoria o taas. Ang dopamine ug opioids nagtinabangay. Ang mga tawo nga adunay schizophrenia adunay kalagmitan nga adunay sobra nga produksiyon sa dopamine ug mahimo kini mosangpot sa mga bagyo sa pangisip ug labi nga gibati. Hunahunaa ang mga Goldilock. Panimbang. Ang pagsusi sa pagkaon, alkohol, droga, pornograpi ug uban pa nagpalig-on sa mga kana nga agianan ug mahimong mosangput sa pagkaadik sa pipila.

Dopamine and Pleasure

Ang gidaghanon sa dopamine nga gipagawas sa utok sa wala pa ang usa ka pamatasan mao ang katumbas sa potensyal niini sa paghatag kalipay. Kon kita makasinati og kalipay sa usa ka butang o kalihokan, ang panumduman nga giporma nagpasabut nga kita nagpaabut nga kini mahimong makapahimuot pag-usab. Kon ang stimulus molapas sa atong gipaabot-mas makapahimuot o dili kaayo makapahimuot-kita makamugna og dugang o dili kaayo nga dopamine sumala sa sunod nga higayon nga atong masugatan ang stimulus. Ang mga droga nag-hijack sa sistema sa ganti ug nakahimo og mas taas nga ang-ang sa dopamine ug opioids sa sinugdanan. Human sa usa ka panahon ang utok magamit sa stimulus, busa nagkinahanglan sa dugang dopamine boost aron makakuha og taas. Uban sa mga droga, ang usa ka tiggamit nagkinahanglan og labaw pa sa parehas, apan ang pornograpiya usa ka stimulus, ang utok nagkinahanglan og bag-o, nagkalainlain ug mas makapakurat o makapakurat aron makuha ang taas.

Ang usa ka mogamit kanunay nga naggukod sa panumduman ug kasinatian sa una nga taas nga euphoric, apan kasagaran nahigawad. Dili ako makakuha og… .Katagbaw. Ang usa ka mogamit mahimo usab, pagkahuman sa usa ka panahon, 'kinahanglanon' ang pornograpiya o alkohol o sigarilyo, aron magpabilin nga usa ka sakit sa ulo nga gipahinabo sa ubos nga dopamine ug mga tensiyonado nga mga sintomas sa pag-atras. Tungod niini ang daotan nga siklo sa pagsalig. Sa usa ka tawo nga adunay paggamit sa tambal o pagsalig sa pamatasan, ang 'awhag' nga gamiton, nga gipahinabo sa pag-usab-usab sa lebel sa dopamine, mahimo’g mabati sama sa kinahanglan nga mabuhi sa usa ka ‘kinabuhi o kamatayon ug mosangput sa dili maayo nga paghimo’g desisyon aron lang mapugngan ang kasakit.

Pangunang Tinubdan sa Dopamine

Ang punoan nga gigikanan sa dopamine sa kini nga mid-brain area (striatum) gihimo sa ventral tegmental area (VTA). Pagkahuman moadto kini sa nucleus accumbens (NAcc), ang sentro sa gantimpala, agig tubag sa panan-aw / panudlo / pagpaabut sa gantimpala, pagkarga sa gatilyo nga andam na alang sa paglihok. Ang sunod nga aksyon - usa ka kalihokan sa motor / kalihukan, gipalihok sa usa ka excitatory signal nga 'go get it,' o usa ka signal nga nagpugong, sama sa 'paghunong', mahibal-an sa usa ka signal gikan sa prefrontal Cortex sa higayon nga maproseso na ang kasayuran. Mas daghan ang dopamine sa sentro sa gantimpala, labi nga nadasig ang usa nga padasig ingon usa ka gantimpala. Ang mga tawo nga adunay pagkawalay kontrol sa pamatasan nga mga sakit, o pagkaadik, nakagbuhat sobra ka huyang nga usa ka senyas gikan sa prefrontal cortex aron mapugngan ang pangandoy o mapukaw nga aksyon.