kapit-os

Kapit-os

Alang sa dali nga paghubit sa tensiyon, tan-awa kini video.

Ang tensiyon nga tensiyon usa ka natural nga pasidaan nga signal sa lawas nga makatabang kanato sa pagtubag sa mga hulga sa mubo nga panahon o mga kausaban sa atong palibot. Kini usa ka yawe nga makaluwas nga mekanismo. Ingon nga tubag sa pisyolohikal, kini nagpalihok sa atong kusog sa pagpaabut sa aksyon, sama sa paglupad o pagpakig-away. Kini mabungkag ngadto sa upat ka mga tubag: kahadlok (arousal), paglupad (paglikay sa gihunahuna nga kadaot mao ang kanunay nga gipalabi nga tubag sa pagpakig-away); away (nag-atubang sa kadaot) ug nag-freeze (nagdula nga patay ug naglaum nga ang oso / hulga magpadayon). Kini nga mga yugto mahimong magamit sa matag adlaw nga mga tighulaw usab.

Kon kita himsog, kita adunay kusog sa pag-atubang sa mubo nga termino o tensiyon nga tensiyon, pananglitan, nagdagan aron makasakay sa bus. Nagataas ang among kasingkasing, ang gidaghanon sa asukar sa dugo nga giusab, ang among singot nagdugang aron makatabang nga malig-on ang lawas samtang nagdagan. Kini nga mga reaksiyon ang gipahinabo sa stress hormones, adrenalin ug cortisol. Sa una kita nga napukaw, sulti, pinaagi sa pagtan-aw sa atong bus sa dili pa kita makaabut sa hunong sa bus, kita makahimo og adrenaline ug noradrenaline (ang mga pulong sa Amerikano mao ang epinephrine ug norepinephrine) sulod sa pipila ka mga minuto aron sa pagtabang kanato sa pag-adto sa tukmang panahon. Kon ang tensiyon matapos na (whew! Gihimo namon kini) ang atong lawas mauli dayon, ang balanse mapasig-uli.

Kon ang stressor nagpadayon, sama pananglit, gimingaw kita sa bus ug anaa sa peligro nga maulahi alang sa usa ka importante nga miting o petsa, nan ang neurochemical cortisol mosilaob aron ang taas nga lebel sa enerhiya taas kaayo aron sa pag-atubang sa padayon nga tensiyon. Ang Cortisol nagpalihok sa enerhiya gikan sa mga reserba nga gitipigan sa atay ug kaunoran aron pagtabang kanato nga 'makig-away' o 'mikalagiw'. Ang kasamok mao nga kini makapugos sa pag-pumping sa sistema pag-ayo human ang lihok sa stress.

Ang Cortisol nagpadayon sa pagbaha sa atong sistema kon kita adunay daghang mga hinungdan sa atong kinabuhi. Karong adlawa, ang mga tighatag sa stress usa ka sikolohikal, kabalaka sa kahimtang sa katilingban, panagbangi sa pamilya, kalampusan sa ekonomiya o kamingaw, inay nga pisikal nga mga hulga sama sa naggubatay nga mga tribo o tigre nga may ngipon nga tigre. Ang atong lawas nagtubag sa mga sikolohikal nga mga hulga sama sa gibuhat sa lawas sa atong mga katigulangan sa mga pisikal nga hulga.

Ingon nga ang usa ka tawo gigamit sa pagpugong sa pipila ka mga level sa mga makalilisang nga mga imahe sa mga porno nga mga site, sila nagkinahanglan og labaw nga makapaukyab, mas makapakurat nga mga hulagway aron makabaton og taas. Ang kabalaka nagpalambo sa sekswal nga pagbati nga naglakip sa usa ka dako nga pagdagsang sa dopamine. Ang taas nga lebel sa cortisol sa sistema usa ka biological marker nga dili lamang ang stress, kondili usab ang depresyon.

Talamayong Kapit-os

Ang stress mahimong matipon sa ubos sa atong nahibaloan nga kaamgohan. Sa kalit kita mobati nga nabug-atan sa kinabuhi ug mibati nga dili makasagubang. Wala kitay kalig-on sa panagbangi o mga problema. Ang gibug-aton sa utok nagsalig sa kinaiya. Lisod ang paghunahuna sa panghunahuna. Ang sobra nga kahigwaos, sa dugay na nga panahon, mahimong kanunay nga tensiyon. Kini mao ang panahon nga ang atong lawas dili makahimo sa pagpahiuli sa iyang kaugalingon pag-usab sama sa tensiyon. Mao kini ang hinungdan sa atong pagkunhod, pagkompromiso sa atong sistema sa imyunidad, naghimo kanato nga mas daling madaot sa mga aksidente ug naghimo kanato nga magul-anon, mabalak-on ug dili makontrol. Mao kana ang panahon nga kita mas dali nga makadawat sa ubang mga stimulant, drugas o alkohol, ingon man usab ang labaw nga sobra nga pagpukaw sa internet aron makahimo kita nga mobati nga mas maayo ug maglikay sa kasakit.

Ang kanunay nga paggamit sa pornograpiya sa internet nagbutang sa dakong kapit-os sa enerhiya sa lawas nga gireserba ug nagtultol sa tanang matang sa pisikal ug mental nga mga problema. Ang HPA Axis Dysregulation sa Mga Tawo nga May Hypersexual Disorder (2015) - Usa ka pagtuon kauban sa 67 sex addict sa lalaki ug 39 nga katugbang nga kontrol sa edad. Ang Hypothalamus-Pituitary-Adrenal (HPA) axis mao ang sentro nga magdudula sa atong pagtubag sa tensiyon. Mga pagkaadik usbon ang mga sirkulo sa tensyon sa utok nga mitultol ngadto sa usa ka dysfunctional nga HPA axis. Kini nga pagtuon sa mga adik sa sekso (hypersexuals) nakit-an nga nabag-o nga mga tubag sa tensiyon nga naghatag og kasayuran sa mga resulta uban sa pagkaadik.

Ang atong pagdumala sa tensiyon sulod sa mga katuigan mao ang yawe sa atong kaayohan ug sa atong relasyon. Sama sa atong nakita gikan sa Grant pagtuon, pagkaadik, depresyon ug neurosis mao ang pinakadakong babag sa usa ka himsog, malipayon nga relasyon.
[/ x_text] [/ x_column] [/ x_row]

Ang stress nagbalhin sa focus sa lawas sa atensyon ug suplay sa enerhiya gikan sa kinauyokan nga mga lugar sama sa utok, sistema sa digestive ug mga organ sa reproduksyon aron sa pagpakaon sa enerhiya sa mga lugar nga nagkinahanglan sa enerhiya diha-diha dayon aron makuha kita gikan sa nakitang kakuyaw. Mao nga sa paglabay sa panahon, gawas kon kita makontrolar ang atong tensiyon sa tukmang paagi, ug ang stress dili malikayan, atong mapalambo ang mga kondisyon sa paghilis sama sa irritable bowel syndrome, o dili maayo nga panumduman ug dili mahimo nga mag-concentrate sulod sa dugay. Gipahuyang nato ang atong immune system, mas dali kitang makadakop sa impeksyon ug magdugay sa pag-ayo. Ang tensiyon nag-edad sa panit ug lawas.

Ubos sa talamayong stress, ang adrenaline nagmugna sa mga pilas diha sa atong mga kaugatan nga mahimong hinungdan sa atake sa kasingkasing o stroke, ug ang cortisol makadaut sa mga selula sa hippocampus, nga makapawala sa atong abilidad sa pagkat-on ug paghinumdom.

Matag usa, ang pinakagrabe nga matang sa kahasol mao ang pagbati nga wala kami makontrol sa problema, nga kami walay mahimo.

Sa laktud, ang tensiyon nagsul-ob kanato.

<< Pisikal nga mga Epekto Usa ka Supernormal Stimulus >>

Print Friendly, PDF &amp; Email