ulohon

Memory & Learning

"Ang katuyoan sa panumduman mao nga dili nato hinumdoman ang nangagi, apan aron kita magpaabut sa umaabut. Ang panumduman usa ka himan alang sa panagna. "

- Alain Berthoz

Ania ang duha ka mapuslanon nga pakigpulong sa TED bahin sa gahum sa pagkat-on.

Ang una mao ang propesor sa Stanford Carol Dweck sa gahum sa pagtoo nga kita makapauswag. Ang iyang punto mao nga ang "paningkamot ug kalisud" sa pagsulay nagpasabot nga ang atong mga neuron naghimo og mga bag-ong koneksyon samtang kita nagkat-on ug nagpalambo. Dayon kini gihiusa sa determinasyon sa pagtabang sa pagtukod sa abuhon / neuron sa prefrontal cortex.

Ang ikaduha mao ang pinaagi sa Angela Lee Duckworth ug giisip ang papel nga "grit" sa pagmugna og kalampusan.

Kinondisyonan sa Pavlovian

Ang pagkat-on usa ka kausaban sa kinaiya nga resulta sa kasinatian. Kini makatabang kanato sa pagpaangay sa atong palibot. Ang classical conditioning usa ka matang sa pagkat-on nga usahay gitawag nga "Pavlovan conditioning". Ang nagbalik-balik nga pagparis sa mga tunog sa kampanilya nga may pagkaon nakapahimo sa iro ni Pavlov nga mag-agas sa tingog sa kampanilya nga nag-inusara. Ang ubang mga pananglitan sa kondisyon sa Pavlovan mao ang pagkat-on nga mobati og kabalaka:

1) Sa pagtan-aw sa nagkidlap nga mga suga sa pulis sa imong panglantaw sa likod nga panglantaw; o
2) Kon makadungog ka sa mga tingog sa buhatan sa dentista.

Ang usa ka tiggamit sa pornograpiya mahimo nga mopugong sa iyang gana sa sekswal nga pagtan-aw ngadto sa mga screen, pagtan-aw sa pipila ka mga buhat, o pag-klik gikan sa video ngadto sa video.

Kini nga seksyon gibase sa materyal gikan sa "Ang utok gikan sa ibabaw ngadto sa ubos"Usa ka open source guide nga gihimo sa McGill University sa Canada. Gisugyot kini pag-ayo kon gusto ka nga makakat-on pa.

Ang pagkat-on usa ka proseso nga makapahimo kanato nga makabaton og impormasyon nga nakuha, apektadong (emosyonal) nga estado, ug mga impresyon nga makaimpluwensya sa atong kinaiya. Ang pagkat-on mao ang nag-unang kalihokan sa utok, diin kini nga organ nagpadayon sa pag-usab sa iyang kaugalingon nga istruktura aron sa mas maayo nga pagpakita sa mga kasinatian nga anaa kanato.

Ang pagkat-on mahimo usab nga itandi sa pag-encode, ang unang lakang sa proseso sa paghandom. Ang resulta niini - ang panumdoman - mao ang pagkamatuud sa mga datos sa autobiographical ug sa kinatibuk-ang kahibalo.

Apan ang panumduman dili hingpit nga matinud-anon. Sa diha nga imong nahibal-an ang usa ka butang, mga grupo sa neurons sa nagkalainlaing bahin sa imong utok ang proseso sa impormasyon bahin sa porma, kolor, baho, tunog, ug uban pa. Ang imong utok unya nakuha ang koneksyon sa taliwala niining nagkalainlain nga mga grupo sa mga neurons, ug kini nga mga relasyon naglangkob sa imong panglantaw sa butang. Dayon, bisan kanus-a nga gusto nimong mahinumduman ang butang, kinahanglan imong i-reconstruct kini nga mga relasyon. Ang susama nga pagproseso nga gihimo sa imong cortex alang sa maong katuyoan, bisan pa, mahimong makausab sa imong panumduman sa butang.

Usab, diha sa mga sistema sa panumdoman sa imong utok, ang nahilit nga piraso sa kasayuran gisag-ulo dili kaayo epektibo kay sa nalambigit sa kasamtangan nga kahibalo. Kon mas daghan ang pagpakig-uban tali sa bag-ong impormasyon ug mga butang nga nahibal-an na nimo, labi ka nga makat-onan kini. Pananglitan, mas sayon ​​nimong mahinumduman nga ang bukog sa bukog nga konektado sa bukog sa paa, ang bukog sa buto nga konektado sa bukog sa tuhod, kon ikaw aduna'y pipila ka mga batakang kahibalo sa anatomy o nahibal-an ang kanta.

Giila sa mga psychologist ang daghang mga butang nga makaimpluwensya kon unsa ka epektibo ang mga gimbuhaton sa memorya.

1) Degree of vigilance, alertness, attentiveness, ug concentration. Ang pagtagad kasagarang giingon nga himan nga makulit sa kasayuran sa panumduman. Ang pagtagad mao ang sukaranan sa neuroplasticity. Ang mga kakulangan sa atensyon mahimo nga makapakunhod sa kaligdong. Ang daghan kaayong oras sa screen mahimong makadaut sa panumduman sa trabaho ug makahimo og mga sintomas nga sama sa ADHD. Mahimo natong pauswagon ang atong kapasidad sa panumduman pinaagi sa pagpaningkamot pag-usab aron masulit ang impormasyon. Ang Stimuli nga dili makapanalipod sa pagpalambo sa pisikal nga kaluwasan, sama sa erotica, wala magkinahanglan og paningkamot nga makalingaw. Nagkinahanglan kini sa usa ka paningkamot aron sa pagpadayon sa pagkontrol niini.

2) Ang interes, kalig-on sa panukmod, ug panginahanglan o panginahanglan. Mas sayon ​​ang pagkat-on kon ang hilisgutan makapadani kanato. Busa, ang panukmod usa ka butang nga makadugang sa memorya. Ang ubang mga batan-on kinsa dili kanunay nga maayo sa mga hilisgutan nga napugos sila sa pag-eskuyla sa kasagaran adunay talagsaon nga panumduman sa estadistika mahitungod sa ilang paborito nga mga sport o mga website.

3) Affective (emosyonal) nga mga hiyas nalangkit sa materyal nga sag-ulohon, ug ang kinaiya sa indibidwal ug kakusog sa emosyon. Ang atong emosyonal nga kahimtang kung ang usa ka panghitabo mahitabo dako nga makaimpluwensya sa atong panumduman niini. Busa, kung ang usa ka panghitabo makapasubo o makapukaw, mahimo natong hinumdoman ang usa ka talagsaon nga handumanan niini. Pananglitan, daghang mga tawo ang nahinumduman kon diin sila sa dihang ilang nahibal-an ang kamatayon ni Princess Diana, o mahitungod sa mga pag-atake sa Septembre 11, 2001. Ang pagproseso sa mga panghitabo nga gihulagway sa emosyon sa panumduman naglangkob sa norepinephrine / noradrenaline, usa ka neurotransmitter nga gibuhian sa mas dako nga kantidad kung kita naghinam-hinam o tensiyon. Sama sa gibutang kini ni Voltaire, kana nga nakatandog sa kasingkasing nakulit sa panumduman.

4) Lokasyon, kahayag, mga tingog, mga baho... sa laktud, ang kinatibuk-an konteksto diin ang memorandum mahitabo nahitala kauban sa kasayuran nga gisag-ulo. Ang atong mga sistema sa panumduman mao ang konteksto. Tungod niini, sa diha nga kita adunay kalisud sa paghinumdum sa usa ka partikular nga kamatuoran, kita mahimo nga makadawat niini pinaagi sa paghinumdom kung diin kita nakakat-on niini o ang libro o website diin kita nakakat-on niini. Aduna bay hulagway sa maong panid? Ang kasayuran ba sa ibabaw sa panid, o sa ubos? Ang maong mga butang gitawag nga "recall index". Ug tungod kay kanunay namong ginasag-ulo ang konteksto uban sa kasayuran nga atong natun-an, pinaagi sa paghinumdom niini nga konteksto kita sa kasagaran, pinaagi sa sunod-sunod nga mga asosasyon, hinumdoman ang kasayuran mismo.

Ang pagkalimot nagtugot kanato sa pagkuha sa daghan kaayo nga kasayuran nga atong giproseso kada adlaw apan nga ang atong utok nagdesisyon nga kini dili na kinahanglan sa umaabut. Ang pagtulog makatabang sa niini nga proseso.

<< Ang pagkat-on mahinungdanon Sekswal nga Pag-init >>

Print Friendly, PDF &amp; Email