Hapit tanan nga mga bata adunay mga smartphone karon ug gikan sa nagkadako nga mas bata usab nga edad. Kaniadtong 2012 ang porsyento nga 16-19 ka tuig ang panuigon nga adunay mga mobile internet device 60% - sa 2016 ningtaas kini hangtod sa 90%. Gisulud nila ang ilang mga tig-alima hangtod nga naluya, nangadto sila. Gipuno sa mga bata ang arte sa adbokasiya pinaagi sa paghangyo nga sila "nabiyaan" o mabati nga "ang usa nga wala" kung dili nila mapakita ang usa ka sinaw nga bag-ong smartphone. Masabut nga daghang mga busy nga ginikanan ang mogamit sa linya nga labing maminusan. Daghan usab ang naglaum nga syempre nga atubangon sa mga eskuylahan ang pagtudlo sa mga kinahanglanon nga leksyon ug nga ang gobyerno sa bisan unsang paagi makontrol ang bisan unsang potensyal nga mga problema. Kini nga paglaum mahimo nga nawala nga lugar.

Bag-ohay nga panukiduki nga gipatik sa journal Mga Kompiyuter sa Tawhanong Kaugalingon nagpakita nga ang mga tin-edyer nakasinati og mga simtomas nga nagsunod sa post traumatic stress kung sila gihikawan sa ilang mga smartphone bisan sa mubo nga panahon. Kini usa ka talagsaon nga limbong nga gitugtog sa utok aron pugson kita sa pag-usab sa usa ka kinaiya nga wala nato mahunahuna nga bililhon alang sa atong kaluwasan. Oo kini ingon nga ang atong pisikal nga kaluwasan sa tinuod anaa ubos sa hulga. Siyempre kini dili tinuod, apan ang pagkadinalian sa pag-usab sa maong kinaiya gipadagan sa neurochemicals nga nagdasig kanato sa paglihok. Ang nag-una mao ang dopamine.

Ang utok wala mahibalo kung unsa ang pornograpiya, social media o dula. Kini motubag lamang sa mga lebel sa stimulation nga nagdala kanato ngadto sa mga ganti nga daw nagpalambo sa kaluwasan o nagpugong sa mga pamatasan nga maoy hinungdan sa kasakit. Daghang makapalipay nga mga kalihokan ug mga substansiya ang nagdaot sa sistema sa ganti diha sa utok. Mao kini ang hinungdan nga ang alkohol, sugal, video game, junk food, droga ug pornograpiya sa internet makapugong sa pagbalik sa daghan.

Siyempre kon magpadayon kita sa pagpahimuot sa makapalipay nga kinaiya ug mga substansiya, ang utok mopasayon ​​sa paghatag og prayoridad sa mga ganti nga dili iapil sa ubang mga kinaiya nga sa pagkatinuod mahimo nga mas importante nga pag-tour sa dugay nga kaayohan ug kaluwasan. Sama pananglit, kita nagsugod sa paghatag bili sa pagtan-aw og mga video sa pornograpiya sa paghimo sa atong homework o pagkat-on sa mamugnaong arte sa tinuod nga relasyon.

Pinaagi lamang sa pagkahibalo sa malalangon nga pisikal nga mga pag-awhag mahimo kita magsugod sa pag-eksperimento uban sa alternatibo nga mga estratehiya aron sa pagtabang kanato nga malikayan ang mga kinaiya nga sa ulahi kita magbasol. Ang mga dieter mahimo makahukom nga abante alang sa panig-ingnan aron malikayan ang pagtindog tapad sa buffet table sa usa ka party. Ang mga mag-inom makalikay sa pasilyo sa alak sa lokal nga supermarket. Ingon man usab kadtong nagtinguha nga malikayan ang pagtubag sa mga pahibalo sa telepono o ang sirena lure sa mga site sa pornograpiya ug chat room mohunong aron magplano nga likayan ang aksyon ug sa ingon makamugna og bag-ong mga tubag ug mga batasan.