Kini nga istorya gikan sa New York Times, Enero 11, 2015 angayan nga basahon.
Labaw pa sa 20 mga tuig na ang milabay, ang psychologist nga si Arthur Aron milampos sa paghimo sa duha ka estranghero nga nahigugma sa iyang laboratoryo. Sa miaging ting-init, gisugdan nako ang iyang teknik sa akong kaugalingong kinabuhi, mao nga ako nahimutang sa usa ka tulay sa tungang gabii, nagtutok sa mga mata sa tawo sulod sa eksaktong upat ka minuto.
Tuguti ko sa pagpasabut. Sayo sa gabii, ang maong tawo miingon: "Nagtuo ko, nga gihatag ang pipila ka pagkapareha, mahimo kang mahigugma sa bisan kinsa. Kon mao, giunsa nimo pagpili sa usa ka tawo? "
Siya usa ka kaila sa unibersidad nga usahay magdagan diha sa climbing gym ug naghunahuna, "Unsa kaha?" Nakakita ko sa usa ka daklit nga paglantaw sa iyang mga adlaw sa Instagram. Apan kini mao ang unang higayon nga kami nagbitay sa us aka tawo.
"Sa pagkatinuod, ang mga psychologist misulay sa paghigugma sa mga tawo," miingon ko, nga nahinumdom Pagtuon ni Dr. Aron. "Makaiikag kini. Kanunay kong gusto nga sulayan kini. "
Una kong nabasa ang bahin sa pagtuon sa dihang ako anaa sa taliwala sa panagbulag. Sa matag higayon nga maghunahuna ako nga mobiya, ang akong kasingkasing mipatig-a sa akong utok. Gibati ko nga giugbok. Busa, sama sa usa ka maayo nga akademiko, mibalik ako sa siyensya, naglaum nga adunay usa ka paagi sa paghigugma sa labing maalamon.
Gipasabut nako ang pagtuon sa akong kaila sa unibersidad. Usa ka heterosexual nga lalaki ug babaye misulod sa laboratoryo pinaagi sa lahi nga mga pultahan. Naglingkod sila sa usag-usa ug nagtubag sa sunod-sunod nga mga personal nga mga pangutana. Dayon nagtan-aw sila sa hilom sa mga mata sa usag usa sulod sa upat ka minuto. Ang labing nindot nga detalye: Unom ka bulan ang milabay, duha ka mga partisipante ang naminyo. Gidapit nila ang tibuok lab sa seremonya.
"Atong sulayan kini," siya miingon.
Tuguti ako sa pag-ila sa mga pamaagi nga ang atong eksperimento dili na makasubay sa pagtuon. Una, didto kami sa usa ka bar, dili usa ka lab. Ikaduha, kami dili mga estranghero. Dili lang kana, apan nakita nako karon nga ang usa wala mosugyot o miuyon sa pagsulay sa usa ka eksperimento nga gilaraw sa pagmugna og romantiko nga gugma kon ang usa dili bukas niini nga nahitabo.
Gipangutana nako ang mga pangutana ni Dr. Aron; adunay mga 36. Gigugol namon ang mosunod nga duha ka oras nga miagi sa akong iPhone tabok sa lamesa, nga naglihok sa matag pangutana.
Nagsugod sila sa walay pagpanuko: "Buot ka ba nga mahimong inila? Sa unsa nga paagi? "Ug" Kanus-a man ka magduha-duha sa pag-awit sa imong kaugalingon? Ngadto sa laing tawo? "
Apan dali silang nangita.
Agig tubag sa paspas nga, "Paghingalan sa tulo ka mga butang nga pareha nimo ug sa imong kauban nga parehas," siya mitan-aw kanako ug miingon, "Sa akong hunahuna interesado kami sa usag usa."
Naghilak ako ug gikutkot sa akong serbesa samtang siya naglista sa duha pa ka pagka-parehas nga dayon nakalimtan. Nagbayloay kami og mga sugilanon mahitungod sa katapusang higayon nga kami mituaw, ug gisugid ang usa ka butang nga gusto namong ipangutana sa usa ka mananagna. Gipasabut namon ang among relasyon sa among mga inahan.
Ang mga pangutana nagpahinumdum kanako sa dili maayo nga pag-eksperimento nga nagabukal nga baki diin ang baki wala mobati nga ang tubig nagkainit hangtud nga ulahi na kaayo. Uban namo, tungod kay ang lebel sa kahuyang anam-anam nga nadugangan, wala ako makamatikod nga kami nagsulod sa intimate nga teritoryo hangtud nga ania na kami didto, usa ka proseso nga kasagaran moabut mga semana o mga bulan.
Ganahan kong makat-on sa akong kaugalingon pinaagi sa akong mga tubag, apan ganahan ko nga makat-on og mga butang mahitungod kaniya bisan pa. Ang bar, nga walay sulod sa among pag-abot, napuno sa panahon nga kami mihunong aron makalitan ang kasilyas.
Naglingkod ako nga nag-inusara sa among lamesa, nahibal-an ang akong palibut sa unang higayon sulod sa usa ka oras, ug nahibulong kon may namati ba sa among panag-istoryahanay. Kung wala, wala ako nakamatikod. Ug wala ako makamatikod samtang ang mga panon sa katawhan nipis ug ang gabii naulahi.
Kitang tanan adunay usa ka sugilanon sa atong mga kaugalingon nga kita naghalad sa mga estranghero ug mga kaila, apan ang mga pangutana ni Dr. Aron imposible nga mosalig sa maong asoy. Kami ang matang sa paspas nga pagkasuod nga akong nahinumduman gikan sa kamping sa ting-init, nagpabilin sa tibuok gabii uban sa usa ka bag-ong higala, nagbag-o sa mga detalye sa among mubo nga kinabuhi. Sa 13, layo sa balay sa unang higayon, kini natural nga makaila dayon sa usa ka tawo. Apan panagsa ra nga ang hamtong nga kinabuhi nagpakita kanato sa ingon nga mga kahimtang.
Ang mga gutlo nga akong nakita nga dili komportable dili sa dihang kinahanglan kong mokumpisal mahitungod sa akong kaugalingon, apan kinahanglan nga mosulay sa mga opinyon kabahin sa akong kaparis. Pananglitan: "Pagpuli sa usa ka butang nga imong gikonsiderar nga usa ka positibo nga kinaiya sa imong kapikas, usa ka total nga lima ka mga butang" (Tan-awa ang 22), ug "Sultihi ang imong partner kung unsay imong gusto mahitungod kanila; mahimong matinud-anon kaayo niining panahona nga mag-ingon mga butang nga dili nimo masulti sa usa nga imong nahimamat "(Pangutana 28).
Kadaghanan sa panukiduki ni Dr. Aron naka-focus sa pagmugna sa interpersonal nga kasuod. Sa partikular, daghang mga pagtuon ang nagsusi sa mga pamaagi nga gilakip nato ang uban sa atong pagbati sa kaugalingon. Sayon nga makita kon giunsa sa mga pangutana nga nag-awhag sa ilang gitawag nga "pagpalapad sa kaugalingon." Ang pagsulti sa mga butang sama sa, "Ganahan ko sa imong tingog, sa imong lami sa beer, sa paagi nga ang imong mga higala daw nakadayeg kanimo," naghimo sa pipila ka positibo nga mga kinaiya nga iya sa usa ka tawo nga tinud-anay nga bililhon ngadto sa lain.
Kini katingad-an, sa tinuud, aron makadungog kung unsa ang usa ka tawo nga nakadayeg kanimo. Wala ko masayud kung nganong wala kami magpalibut nga naghunahuna sa usag usa sa usag usa.
Natapos na kami sa tungang gabii, nga mas taas kay sa mga minuto nga 90 alang sa orihinal nga pagtuon. Sa pagtan-aw sa palibut sa bar, gibati ko nga daw bag-o pa kong nakamata. "Dili kadto daotan," miingon ko. "Dili kaayo komportable kay sa pagtan-aw sa mga mata sa usag usa nga mahimong bahin."
Nagpanuko siya ug nangutana. "Sa imong hunahuna kinahanglan ba natong buhaton kana usab?"
"Dinhi?" Mitan-aw ako sa palibot sa bar. Ingon usab kini ka hanap kaayo, usab sa publiko.
"Makabarug kami sa taytayan," miingon siya, milingi sa bintana.
Ang gabii nga mainiton ug ako nahigmata. Naglakaw kami sa kinatas-ang punto, dayon nag-atubang sa usag usa. Nagduko ko sa akong telepono samtang akong gibutang ang timer.
"OK," miingon ko, nga naglutaw og maayo.
"OK," siya miingon, nga nagpahiyom.
Nakasunud ako sa mga bakilid nga mga bakilid ug gibitay gikan sa usa ka bato nga nawong sa usa ka mubo nga gitas-on nga pisi, apan ang pagtan-aw sa usa ka tawo sa upat ka hilum nga mga minuto mao ang usa sa labaw nga kulbahinam ug makalilisang nga mga kasinatian sa akong kinabuhi. Gigugol nako ang una nga magtiayon nga mga minuto nga naningkamot lang nga makaginhawa. Adunay daghan nga gikulbaan nga nagpahiyom hangtud, sa katapusan, nagpuyo kami.
Nahibal-an ko nga ang mga mata mao ang mga bintana sa kalag o bisan unsa, apan ang tinuod nga kinatibuk-ang panahon dili lamang nga ako sa tinuod makakita sa usa ka tawo, apan nga ako nakakita nga adunay nakakita kanako. Sa dihang gisagop nako ang kalisang niini nga pagkaamgo ug gihatagan kini ug panahon sa pag-ulan, miabot ako sa usa ka dapit nga wala damha.
Gibati ko ang kaisog, ug sa usa ka kahimtang nga katingalahan. Ang bahin sa maong kahibulongan mao ang akong kahuyang ug ang bahin mao ang weird nga matang sa kahibulong nga imong makuha gikan sa pagsulti sa usa ka pulong balik-balik hangtud kini mawad-an sa kahulogan niini ug mahimong unsa kini sa pagkatinuod: usa ka pundok sa mga tingog.
Busa kini mao ang uban sa mata, nga dili usa ka bintana sa bisan unsa nga butang kondili sa usa ka hut-ong sa mga mapuslanon kaayo nga mga selula. Ang sentimento nga gilangkuban sa mata nahulog ug nahingangha sa talagsaon nga biological nga kamatuoran: ang lingin nga kinaiya sa eyeball, ang makita nga musculature sa iris ug ang hapsay nga basa nga baso sa cornea. Kini katingad-an ug talagsaon.
Sa diha nga ang timer buzzed, nahibulong ako - ug usa ka gamay nga relieved. Apan gibati usab nako ang kapildihan. Ako nagsugod na sa pagtan-aw sa among kagabhion pinaagi sa dili tinuod ug dili masaligan nga panglantaw.
Kadaghanan kanato naghunahuna mahitungod sa gugma isip usa ka butang nga mahitabo kanato. Kita mapukan. Gipusgay kami.
Apan unsa ang akong gusto mahitungod sa kini nga pagtuon mao ang giunsa nga kini nagdahum nga ang gugma usa ka buhat. Kini nag-ingon nga ang importante sa akong kapikas alang kanako tungod kay kita adunay labing menos tulo ka butang nga managsama, tungod kay adunay suod nga relasyon sa atong mga inahan, ug tungod kay gitugotan niya ako sa pagtan-aw kaniya.
Naghunahuna ko kon unsa ang moabut sa among pakig-uban. Kung wala'y lain, ako naghunahuna nga kini makahatag og maayong sugilanon. Apan nakita nako karon nga ang istorya dili mahitungod kanato; kini mahitungod sa unsay gipasabut sa pagsamok sa pagkaila sa usa ka tawo, nga usa gayud ka istorya mahitungod sa unsay ipasabut nga mailhan.
Tinuod nga dili ka makapili kinsa nahigugma kanimo, bisan pa nga ako nagagugol sa mga tuig nga naglaum nga dili, ug dili ka makahimo sa romantikong pagbati nga gibase lamang sa kasayon. Ang Science nagsulti kanato bahin sa biology; Ang atong mga pheromone ug mga hormone adunay daghan nga trabaho sa likod sa mga talan-awon.
Apan bisan pa niining tanan, nagsugod ko sa paghunahuna nga ang gugma usa ka mas malambo nga butang kay sa atong paghimo niini. Ang pagtuon ni Arthur Aron nagtudlo kanako nga kini posible - yano, bisan pa - aron makamugna og pagsalig ug kasuod, ang mga pagbati nga gugma kinahanglan nga molambo.
Tingali nahibulong ka kung siya ug ako nahigugma. Buweno, among gibuhat. Bisan tuod lisud ang pag-credit sa pagtuon sa bug-os (kini mahimo nga nahitabo pa), ang pagtuon naghatag kanato sa usa ka paagi ngadto sa usa ka relasyon nga gibati nga tinuyo. Kami migahin og mga semana sa suod nga luna nga among gihimo nianang gabhiona, naghulat aron mahibal-an kung unsa kini mamahimo.
Ang gugma wala mahitabo kanato. Kita nahigugma tungod kay matag usa kanato nagpili.
Tan-awa ang nagpahiping papel ni Aron ug sa iyang team
Si Mandy Len Catron nagtudlo sa pagsulat sa University of British Columbia sa Vancouver ug nagtrabaho sa usa ka libro mahitungod sa mga kakuyaw sa mga istorya sa gugma.
