Pagkaayo
Ang mapugsanong paggamit bisan pa sa mga dili maayong sangputanan mao ang timailhan sa pagkaadik. Kana nagpasabut nga bisan kung ang pagkaadik hinungdan sa pagkawala sa trabaho, nadaot nga mga relasyon, gubot sa pinansya, gibati nga nasubo ug wala’y pagpugong, giuna gihapon namon ang among makaadik nga pamatasan o sangkap nga labi sa bisan unsang butang sa among kinabuhi.
Ang klasikong mubo nga kahulogan sa pagkaadik nga gipagula sa American Society of Addiction Medicine mao ang:
Ang pagkaadik usa ka nag-una, kanunay nga sakit sa gasa sa utok, pagdasig, panumdoman ug ang may kalabutan nga circuitry. Ang disfunction sa mga sirkito nagdala ngadto sa kinaiya nga biolohikal, sikolohikal, sosyal ug espirituhanon nga mga pagpadayag. Gipakita kini sa usa ka indibidwal nga paagi sa pagpangita sa ganti ug / o kahupayan pinaagi sa pag-gamit sa mga substansiya ug uban pang kinaiya.
Ang mga pagkaadik gihulagway pinaagi sa kawalay katakus nga makanunayon nga maglikay, makadaut sa pagkontrol sa pamatasan, pagpangandoy, pagkunhod sa pag-ila sa mahinungdanong mga problema sa mga kinaiya sa usa ug mga relasyon sa tawo, ug usa ka dili maayo nga emosyonal nga tubag. Sama sa uban nga mga sakit nga dugay na nga mga sakit, ang mga pagkaadik sagad naglakip sa mga siklo sa pagbalik-balik ug pagpahigawas. Kon walay pagtambal o pagpahigayon sa mga kalihokan sa pagkaayo, ang mga pagkaadik mag-uswag ug mahimong moresulta sa pagkabaldado o ahat nga kamatayon.
Ang American Society of Addiction Medicine usab og usa ka Long Definition. Kini naghisgot sa pagkaadik sa hilabihan nga detalye ug makita dinhi. Ang kahulugan mao ang katapusan nga gibag-o sa 2011.
Ang pagkaadik mao ang resulta sa usa ka proseso sa mga pagbag-o sa sistema sa reward sa utok. Ang sistema sa ganti sa atong utok milambo aron matabangan kita nga mabuhi pinaagi sa paghimo kanato nga mangita mga ganti o kalipayan, paglikay sa kasakit, ug tanan nga adunay labing gamay nga posible nga paningkamot o paggasto sa kusog. Ganahan ta sa kabag-ohan, ilabina kung makasinati kita og kalipay o makalikay sa kasakit nga dili kaayo paningkamot. Ang pagkaon, tubig, panaghiusa ug pakighilawas mao ang sukaranang mga ganti nga atong gipalambo aron pangitaon aron mabuhi. Ang pagtutok kanila naugmad sa dihang nihit kini nga mga kinahanglanon, mao nga makasinati kitag kalipay sa dihang atong makita kini. Kini nga mga kinaiya sa pagkaluwas ang tanan gimaneho sa neurochemical dopamine, nga nagpalig-on usab sa mga agianan sa neural nga makatabang kanato sa pagkat-on ug pag-usab sa mga kinaiya. Kung ubos ang dopamine, gibati namon ang mga pag-aghat nga aghaton kami sa pagpangita niini. Samtang ang tinguha sa pagpangita sa ganti naggikan sa dopamine, ang pagbati sa kalipay o euphoria gikan sa pagkuha sa ganti naggikan sa neurochemical nga epekto sa natural nga opioids sa utok.
Karon sa atong daghang kalibutan, gilibutan kita sa mga 'supernormal' nga mga bersyon sa natural nga mga gantimpala sama sa giproseso, daghang kaloriya nga junk food ug pornograpiya sa internet. Nakadani kini sa gugma sa utok sa kabag-ohan ug pagtinguha sa kalipayan nga adunay dili kaayo paningkamot. Samtang nag-usik pa kami, ang among mga sensation threshold pagtaas ug nakasinati kami og pagkamatugtanon o kakulang sa pagpukaw gikan sa miaging mga lebel sa pagkonsumo. Sa baylo, gipunting niini ang atong panginahanglan alang sa dugang nga kusog aron mobati nga matagbaw, bisan temporaryo. Ang mga pagbag-o gusto sa kinahanglanon. Sa ato pa, nagsugod kami nga 'kinahanglan' ang pamatasan labi pa sa 'gusto' namon kini ingon wala’y panimuot, ang mga pagbag-o sa utok nga adunay kalabutan sa pagkaadik nagkontrol sa among pamatasan ug nawala ang among kagawasan sa pagpili.
Ang uban pang giproseso, dili kaayo 'natural' nga mga gantimpala sama sa puro nga asukal, alkohol, nikotina, cocaine, heroin nga gigamit usab ang sistema sa gantimpala. Gi-hijack nila ang mga agianan sa dopamine nga gituyo alang sa natural nga mga ganti. Depende sa dosis, kini nga mga gantimpala makahatag usa ka labi ka grabe nga pagbati sa kahimuot o euphoria kaysa kana nga nasinati sa natural nga mga ganti. Kini nga sobra nga pagdasig mahimo paglabay sa among sistema sa gantimpala nga dili balanse. Ang utok mohawid sa bisan unsang sangkap o pamatasan nga makatabang sa paghupay sa tensiyon. Ang among utok wala magbag-o aron masagubang ang kanunay nga pagdugang sa load sa sensory system.
Ang upat ka kausaban sa utok mahitabo sa proseso sa pagkaadik.
Una kita nahimong 'desensitised' sa yano nga mga kalipayan. Gibati namon ang pagkamanhid sa palibot sa ordinaryong adlaw-adlaw nga mga kalipayan nga kaniadto naghimo kanamo nga malipayon.
Ang makaadik nga substansiya o pamatasan molihok sa ikaduhang punoan nga pagbag-o, 'sensitization'. Kini nagpasabut nga sa baylo nga makatagamtam sa kalipayan gikan sa daghang mga gigikanan, kita labi nga nakapunting sa among butang nga gitinguha o bisan unsang butang nga nagpahinumdom kanamo niini. Kami nagtuo nga mabati ra namo ang katagbawan ug kahimuot pinaagi niini. Nagpatindog kami sa pagkamatugtanon ie naanad kami sa labi ka taas nga lebel sa pagpukaw nga makapahupay sa dili komportable nga pag-atras gikan dinhi.
Ang ikatulo nga pagbag-o mao ang 'hypofrontality' o ang pagkadaot ug pagkunhod sa pagpaandar sa mga frontal lobes nga makatabang sa pagpugong sa pamatasan ug tugotan kita nga mobati og kaluoy sa uban. Ang frontal lobes mao ang mga preno nga nagbutang sa pagpugong sa mga pamatasan nga kinahanglan naton pugngan. Kini ang bahin sa utok diin mahimo naton igbutang ang atong kaugalingon sa sapatos sa uban aron masinati ang ilang panan-aw. Nakatabang kini kanamo sa pagtinabangay ug pagbugkos sa uban.
Ang ika-upat nga pagbag-o mao ang pagmugna sa usa ka dysregulated stress nga sistema. Kini nagpakita kanato nga sobra ka sensitibo sa tensiyon ug dali nga malinga, nga mosangpot sa impulsive ug compulsive behavior. Kini ang kaatbang sa kalig-on ug kusog sa pangisip.
Ang mga resulta sa pagkaadik gikan sa balik-balik ug labi ka kusog nga paggamit sa usa ka sangkap (alkohol, nikotina, heroin, cocaine, skunk ug uban pa) o usa ka pamatasan (sugal, pornograpiya sa internet, pagdula, pagpamalit, pagkaon sa junk food) nga hinungdan sa mga pagbag-o sa istruktura sa utok ug paglihok. . Ang utok sa matag usa lahi, ang pipila ka mga tawo nanginahanglan labi pa nga pagpalihok kaysa sa uban aron makasinati og kalipayan o mahimong adik. Ang kanunay nga pag-focus ug pagsubli sa usa ka piho nga sangkap o pamatasan nagpahibalo sa utok nga kini nga kalihokan nahimo’g hinungdanon aron mabuhi, bisan kung dili. Giayo sa utok ang iyang kaugalingon aron himuon kana nga sangkap o pamatasan nga usa ka nag-una nga prayoridad ug gihatagan bili ang tanan sa kinabuhi sa naggamit. Gipakubus niini ang panan-aw sa usa ka tawo ug gipamubu ang ilang kalidad sa kinabuhi. Makita kini ingon usa ka porma sa 'sobra nga pagkat-on' kung ang utok naipit sa usa ka feedback loop nga gibalikbalik nga pamatasan. Awtomatiko kaming motubag, nga wala’y panagana nga paningkamot, sa usa ka butang sa palibut namo. Kini ang hinungdan nga kinahanglan namon ang lig-on nga himsog nga frontal lobes aron matabangan kami nga makahunahuna nga nahibal-an ang bahin sa among mga desisyon ug motubag sa paagiha nga nagpasiugda sa among dugay nga interes ug dili lang mga pangagda nga pagdasig.
Sa kaso nga pagkaadik sa pornograpiya sa internet, ang pagtan-aw lang sa usa ka laptop, tablet o smartphone nga naghunghong mga sinyales sa usa ka ninggamit nga ang kalipayan 'hapit na moabut'. Ang pagpaabut sa gantimpala o kahupayan gikan sa kasakit nagduso sa pamatasan. Ang pagdako sa mga site nga kaniadto nakit-an sa usa ka tawo nga "ngil-ad o dili parehas sa ilang sekswal nga lami" naandan ug nasinati sa katunga sa mga ninggamit. Ang bug-os nga paghuyop sa pagkaadik sa klinikal nga diwa dili kinahanglan aron hinungdan sa mga pagbag-o sa utok nga naghimo sa problema nga pangisip ug pisikal nga mga epekto sama sa gabon sa utok, kasubo, pagkalain sa sosyal, pagdako, pagkabalaka sa katilingban, mga kalisud sa erectile, dili kaayo pagtagad sa trabaho ug kakulang sa kalooy para sa uban.
Ang kanunay nga paggukod sa bisan unsang kalihokan nga dopamine-producing mahimong mapugngan pinaagi sa pagbag-o sa unsay giisip sa atong utok nga importante o mahinungdanon alang sa kaluwasan niini. Ang kausaban sa utok sa ingon makaapekto sa atong mga desisyon ug pamatasan. Ang dili maayo nga balita mao nga ang pagpalambo sa usa ka pagkaadik dali nga magdala ngadto sa pagkaadik sa ubang mga butang o mga kinaiya. Kini mahitabo sa diha nga ang utok mosulay sa pagpabilin sa unahan sa mga sintomas sa pagbakwi pinaagi sa pagpangita sa usa ka kalipayan nga naigo, o sa dlepta sa dopamine ug opioids, gikan sa bisan diin. Ang mga tin-edyer mao ang labing huyang sa pagkaadik.
Ang maayong balita mao nga tungod kay ang utok plastik, kita makakat-on sa paghunong sa pagpalig-on sa mga makadaot nga kinaiya pinaagi sa pagsugod sa mga bag-o ug pagbiya sa daan nga mga batasan. Kini nagpahuyang sa daan nga mga agianan sa utok ug nagtabang sa paghulma sa mga bag-o. Dili kini sayon buhaton apan uban ang suporta, mahimo kini. Libolibong lalaki ug babaye ang nakuha gikan sa pagkaadik ug natagamtam ang kagawasan ug usa ka bag-ong pag-abang sa kinabuhi.
Litrato ni Grzegorz Walczak ug Brooke Cagle sa Unsplash